A Organização Mundial de Saúde afirma que não existe definição “oficial” de saúde mental. Muito além da ausência de transtornos, a saúde mental se define pelo nível de qualidade de vida cognitiva ou emocional, ou seja, a capacidade de administrar e apreciar a vida.
Ter boa saúde mental é estar de bem consigo e com os outros.
Aceitar e responder às exigências da vida. Saber lidar com as emoções, inclusive aquelas desagradáveis. Reconhecer seus limites e saber buscar ajuda, quando necessário.
Tão importante quanto cuidar do seu corpo físico é investir na sua saúde mental.
Quando temos um problema ortopédico ou uma dor na coluna, não hesitamos em fazer uma fisioterapia, cumprir um programa de exercícios, e não descansar até a recuperação plena da capacidade funcional e do bem estar. Por que será que quando o problema é psicológico seguimos sofrendo as “dores da alma”, sem buscar um suporte especialista além das drogas dopantes?